有的人由于自卑害怕谈恋爱，这样的情况下该如何解决呢？本文将从以下几个方面给出建议。

1、知道我们的优缺点

第一，大家需要认识到每一个人都有我们的优缺点。要想摆脱自卑感，就需要知道我们的长处和短处，并且同意我们的不足之处。只有如此，才能真的地放手心理负担，变得愈加自信。

2、积极参与社交活动

第二，大家可以通过积极参与社交活动来增强自信心。可以选择一些兴趣喜好相同的朋友一块玩耍，或者加入一些志愿者组织等等。在这类活动中，大家可以结交新朋友，学习新常识，提升我们的社交能力。

3、寻求专业帮助

假如以上办法没办法有效改变自卑情绪，那样大家可以考虑寻求专业帮助。可以去看心理大夫或者咨询师，他们会依据你的具体状况给出针对性的建议和治疗策略。

当大家意识到自己存在自卑情绪时，不要随便舍弃。大家可以通过知道我们的优缺点、积极参与社交活动与寻求专业帮助等方法来摆脱自卑情绪，变得愈加自信。