应激反应是一种动态反应，是指所有生物对外面各种刺激所发生的反应。大家在日常常会有应激行为，所以今天一块儿认识一下有关常识吧。
1、什么是应激障碍症？
应激障碍症是指人在心态、生理上不可以有效应付自己因为各种突如其来的、并给人的心态或生理带来重大影响的事件，比如战争、失火、水灾、地震、传染病时尚、重大交通事故等灾难发生所致使的各种心态生理反应，应激障碍症也叫做应激有关障碍，主要包含急性应激反应、创伤后应激障碍、适应障碍三大类。
急性应激的反应是在应激灾难事件发生之后最早出现的，其典型表现包含意识改变、行为改变、情绪改变三个方面。
意识的改变出现得最早，主要表现为茫然，出现定向障碍，不知自己身在什么地方，对时间和周围事物不可以明确感知。譬如有的人听到亲人过世的消息后当场昏过去，醒后不了解出了什么事情，不认识周围的亲人，不了解身在什么地方。这种神志不清有时会持续几个小时，也有些能持续几天。行为改变主要表现为行为明显降低或增多并带有盲目性。
行为降低表目前不主动与家人说话，家人跟其说话也不予理睬。平时生活不知料理，不了解洗脸梳头，不了解吃饭睡觉，需要家人提醒或再三督促。整个人的生活陷入混乱状况。行为增多者表现为动作杂乱、无目的，甚至冲动毁物。话多，或自言自语，言语内容零乱，没逻辑性。
情绪的改变主要表现为恐慌、麻木、震撼、茫然、愤怒、恐惧、悲伤、绝望、内疚，对于突入其来的灾难感到无所适从、没办法应付。这类情绪常常表现得很强烈，如被打之后出现强烈的愤怒和恐惧，丧失亲人之后出现极度的悲伤、绝望和内疚。在强烈的不好的情绪的影响下，个体有时会出现一些过激行为，譬如在极度悲伤、绝望、内疚的情绪支配下，有的人会采取自杀的行为以解除很难同意的痛苦。可能还会伴有躯体不适，表现为心慌、气短、胸闷、消化道不适、头晕、头痛、入睡困难，做恶梦。
对于受灾人群而言，在灾难发生将来通过我们的力量将我们的心态状况非常快地调整到正常几乎是非常难的。人非草木，面对着尸横遍野，面对着已经忽然倒塌了而过去温馨的家，面对着灾难给大家带来的生死离别，大家最正常的状况应该是什么?不是节哀顺变，不是无动于衷，而应该是上述急性应激反应中所描述的状况。而这种状况的出现只能说明大家的情感反应是正常的，而不可以说明大家脆弱、不坚强，只须是一个正常的有血有肉的人，就不可能在这种灾难面前无动于衷。
那样是否这种反应是正常的，大家就能不管不问任由其进步?
当然不是。因为这种状况不只在短期内会对大家的心态、生理产生了非常大影响，影响大家的正常生活、工作，假如处置不准时还会发生创伤后应激障碍，有资料报道，普通人群中50%以上的人一生中至少有一次曾亲身历程或目睹过创伤事件，在这个人群中，创伤后应激障碍的患病率有7%-12%。其中女人的患病率为10.4%，男士的患病率为5.0%。
创伤后应激障碍比急性应激反应的发生要晚，而障碍的持续时间比急性应激的反应要长得多，总是要持续一个月以上，甚至数年。表现为很难控制地重新体验创伤性事件发生时的各种场景与当时的情绪;回避或不想提及创伤性事件，不想提及更不想看到事件发生的场合，甚至不想去跟事发场合类似的地方，情感麻木，回避与创伤有关的刺激，从心态学意义上讲，这是一种情感隔离的状况，长期处于这种状况对健康是不利的，悲伤、内疚等负性的情感长期没一个适合的发泄途径，总是会引起更多的心态障碍或心身疾病。
适应性障碍的主要表现是出现情绪障碍，伴有适应不好的的行为或生理功能障碍，从而影响患者的社会适应能力，使学习、工作、生活及人际交往等遭到局限或不正常。适应性障碍是人群中容易见到的一种心态障碍，一般是因环境改变、职务变迁或日常某些不愉快的事件，加上病人的不好的个性，而出现的一些情绪反应、及生理功能障碍，并致使学习、工作、生活及交际能力的衰退。
2、应激反应有什么？
应激是指各种紧张性刺激物引起的个体非特异性反应。包含生理反应和心态反应两大类。
生理反应表现为交感神经开心、垂体和肾上腺皮质激素分泌增多、血糖升高、血压上升、心率加快和呼吸加速等;心态反应包含情绪反应与自我防御反应、应付反应等。应激的反应是刺激物同个体自己的身心特质交互用途的结果，而不只由刺激物引起，还与个体对应激源的认识、个体处置应激事件的经验等有关。
介于应激源和应激反应之间的起调节用途的原因，称作中介原因。对于心态社会性应激源，这类中介原因至少包含下述方面：
1、刺激物或心态社会性事件对当事者的意义，这又取决于个体对它的认识与评价，影响认识和评价的主观原因又有个体以往的生活历程和经验、他的信念、受教育的程度和性格等。
2、个体处置事件和它所导致的心态应激的应付能力。这依靠于他的应付经验、方法、心态防御， 与他对应付成效的估计和预期等。
3、环境原因，包含社会文化环境和自然环境，前者如社会或情绪支持，后者如特殊的致病物质等。
4、个体的心身组成特征，如身体素质、遗传倾向、潜在的疾病、觉醒水平和个性等。
适合强度的应激对人有积极意义，它们可提升人的警觉性、增强身体的抵抗和适应能力，也可以增进工作和学习的成效。然而，假如应激的反应过于强烈、过于持久，那样不管这类反应是生理性、还是心态性的，都将是有害的。所谓“心身疾病”，便是一类与过强过久的心态应激有关的躯体成人两性疾病。
